Beskrivelse

Aqua Fitness er træning i vand på løbebånd, multimaskiner og spinning cykler. Træningen udnytter opdriften i vandet og er derfor meget skånsom for sener, led og muskler. Træningen er mere effektiv end træning på land, da vandet samtidigt giver modstand, så man øger forbrændingen og bringer formen i top. Medbring badetøj, håndklæde, drikkedunk og det gode humør. der er omklædning og bad, kvinder og mænd hver for sig. Kom i god tid og vær omklædt og klar i svømmehallen, kl. 20:30. Der gives instruktion og vejledning til hele timen. Undervisningen vil variere fra gang til gang. vi afslutter timen med fælles udstrækning, herefter bad og evt. sauna (husk ekstra håndklæde til sauna). Vi følger de regler der gælder omkring Covid-19. Mødested: Svømmehallen
Læs mere via tilmeldingslinket.