Beskrivelse

Pilumba er en time med både Zumba og Pilates Du får: • I første halvdel danser vi Zumba® til glade latin-amerikanske rytmer såsom salsa, merenque, cumbia og reggaeton • Under dansen vil du helt sikkert få sved på panden, pulsen i vejret og smilet frem! Du får også: • I anden halvdel fortsætter vi med Pilates, hvor det gælder styrke og smidighed • Fokus er på korsettet, som er dine mave- og rygmuskler • Bevidst brug af dit åndedræt under øvelserne. Alt i alt får du: • Mulighed for at udfordre kroppen med både kondition, styrke og smidighedstræning • En perfekt kickstart på weekenden, som stadig ligger foran dig ! Medbring: • Gerne en ekstra træningstrøje til at skifte med mellem Zumba og Pilates • Din egen måtte, hvis du foretrækker det - eller et håndklæde til at lægge på en, du låner af foreningen • Din drikkedunk med frisk vand Mødested: Hallen
Læs mere via tilmeldingslinket.