Beskrivelse

Restorativ yoga er en nænsom yoga med fokus på at skabe afspænding i både krop og sind. Undervisningen træner dig blidt til at en god og sund holdning og en mobil krop, gennem blide stræk og stillinger, der åbner kroppen og skaber balance og velvære i dit system. I restorativ yoga træner du dit nærvær i bevægelse og øger derved din kropsbevidsthed. Undervisningen indledes med meditation og vejrtrækningsøvelser, der forbinder krop og sind. Restorativ yoga har fokus på den parasympatiske del af nervesystemet, som handler om hvile og genopbygning. Det kræver ingen forudsætninger at være med på restorativ yoga andet end lysten til at sætte tempoet ned og mærke din krop i både bevægelse og stilhed. Mødested: Karateklubbens lokale 1. sal
Læs mere via tilmeldingslinket.