Dato
11. oktober 2024Tidspunkt
09:00Sted
Søndre Molevej 19, 4600 Køge
Beskrivelse
Få arbejdet hele kroppen igennem. Glad motion i afvekslende tempi og sved på panden. Timen indeholder opvarmning, konditions og styrketræning, og til sidst afroning. Herefter afsluttes med udstrækning og kort gymnastikprogram. Roprogram ca. 45 min. Udstrækning og gymnastik ca. 30 min. Udstrækning og gymnastik ca. 30 min.
Mødested:
Oppe i træningssalen
Læs mere via tilmeldingslinket.
