Triathlon Spinning – for all levels (15+ yo)

/ /tri club denmark

Dato
10. oktober 2024
Tidspunkt
18:30
Sted
Århusgade 102, 2100 København Ø

Beskrivelse

[ENG] On Saturdays, we hold spinning sessions designed to improve endurance, threshold, strength, and VO2 max. Our dedicated coach prepares a structured program tailored to challenge every fitness level. As a new participant on trial, it is always a good idea to introduce yourself to the coach when you arrive. The training takes place at Pure Gym, simply mention at the entrance that you are with the triathlon club, and head downstairs to the changing room or directly the spinning room to meet the team. The session is open to everyone, with the program adaptable to all abilities. Bring the following: 1) A towel and water bottle, some nutrition if needed. 2) You can download in advance the app "Body bike" as it will be useful to connect your spin bike to your phone. 3) Comfortable workout clothes that can handle sweat, and cycling shoes if you have them (but regular athletic shoes work as well). 4) A padlock for the changing room. 4) Bring a positive attitude! Have a great spin session! [DK] Om lørdagen holder vi spinningtimer, der er designet til at forbedre udholdenhed, tærskel, styrke og VO2 max. Vores dedikerede træner forbereder et struktureret program, der er tilpasset til at udfordre alle niveauer. Som ny deltager på prøvetur er det altid en god idé at præsentere dig for træneren, når du ankommer. Træningen finder sted i Pure Gym – nævn blot ved indgangen, at du er med triatlonklubben, og gå derefter ned til omklædningsrummet eller direkte til spinningsalen for at møde holdet. Træningen er åben for alle, og programmet kan tilpasses alle niveauer. Medbring følgende: 1) Håndklæde og vandflaske, samt eventuel ernæring, hvis nødvendigt. 2) Du kan med fordel downloade appen "Body bike" på forhånd, da den kan bruges til at forbinde din spinningcykel med din telefon. 3) Behageligt træningstøj, der kan tåle sved, samt cykelsko, hvis du har dem (ellers kan almindelige træningssko også bruges). 4) En hængelås til omklædningsrummet. 5) Medbring et godt humør! Ha’ en fantastisk spinningtime! Mødested: In the Spinning Room down the stairs
Læs mere via tilmeldingslinket.