Beskrivelse

Zulates er en dejlig måde at få motion og ny energi på gennem en kombination af zumba, pilates og yoga. Hele kroppen bliver arbejdet igennem med enkle yoga- og åndedrætsøvelser, løsning af leddene, simple pilatesøvelser, udstrækning og dans. I dansen arbejder vi med lette trin til dejlige rytmer fra hele verden. Du vil opnå styrke og balance i kroppen, livsglæde og energi. Alle er velkomne, mænd som kvinder, ingen bevægelseserfaring nødvendig. Påklædning: tøj du kan bevæge dig i samt en trøje til de stille aktiviteter. Det første kvarter ca. har vi bare fødder, da vi arbejder med fødder/tæernes bevægelse. Senere tager vi sko på, sko med drejeskive under. Altså ikke løbesko eller kondisko, men sko, hvor du kan dreje uden at du står fast. Mødested: SG-Huset i Udsigten
Læs mere via tilmeldingslinket.