Beskrivelse

Træningsformen er sjov og giver øget styrke og forbedret kondition. Aqua Cross Training er til dig, der ønsker en udfordrende træning, der er tidseffektiv. Det er en varieret træningsform med både styrke- og intervalpræget træning. Aqua Cross Training er hårdt og fysisk krævende. Du vil blive udfordret til at arbejde nær din maxpuls og markant øge din kondition og arbejdsevne. Træningen gør dig stærkere, hurtigere og mere udholdende. Aqua Cross Training foregår i sportsbassinet og området omkring med forskelligt udstyr. For et rimeligt udbytte af holdet er det en forudsætning, at du er fortrolig med vand og kan svømme, men du behøver ikke at have været konkurrencesvømmer. Det kan være en idé af have egne svømmebriller eller låne nogle. Du går ind til omklædningen via vores klubindgang. Den finder du ude ved siden af hovedindgangen. Du behøver ikke gå ind i receptionen til DGI Huset. Holdet svømmer i sportsbassinet i DGI Huset. Det er en stor hal. Spørg endelig en livredder eller klubperson i blå trøje om hjælp/vej til voksen crawl hos Vejle Svømmeklub. Mødested: Inde i svømmehallen ved de store vinduer ud mod parkeringspladsen til Gymnasiet.
Læs mere via tilmeldingslinket.