Funktionel yoga 2022

/ Maribo Gymnastik Forening

Dato
11. oktober 2022
Tidspunkt
18:20

Beskrivelse

Du kan max. prøve 2 gange gratis. Walk-in. pr gang kr. 35,00 som betales på mobil nr. 70681 Pris: kontingent 350,- DKK Yoga-hold med særligt fokus på Hatha og yin yoga. Yogaen tager udgangspunkt i siddende, stående og liggende stillinger, hvor alle kan være med uanset kroppens udgangspunkt, da stillingerne kan tilpasses individuelt. Nogle af stillingerne vil vi holde i op til 5 min, da yin yogaen særligt arbejder med bindevævet og kroppens meridianbaner. Fokus er på at skabe solid grounding i de dybe stræk og derved nære energien i kroppen. Vi vil på holdet arbejde med smidighed samt spændinger i kroppen såvel som overbelastninger i sindet. Fokus på åndedrættet samt at mærke kroppen. Få ro på hovedet og tankerne og bare være til stede i nuet. Instruktøren guider dig langsomt ind i stillingerne gennem det nærværende åndedræt, så du kan give slip. Timens essentielle fokus er på at skabe et nærvær og en ro i din krop, som du kan gøre brug af i hverdagen, alt imens du samtidig afspænder og afstresser din krop. Vi afslutter timen med meditation. Medbring tæppe, yogamåtte, yoga-strop og 2 blokke. Holdet er for alle (skal være fyldt 15 før start). Mødested: Fysioterapi lokalet
Læs mere via tilmeldingslinket.

Arrangøren

Maribo Gymnastik Forening
Blæsenborg Alle 10, 4930 Maribo

Måske kender du ikke disse...

Udforsk andre begivenheder