Beskrivelse

I Hatha yoga bliver du på en blid måde guidet gennem forskellige yogastillinger. Dit åndedræt og bevidsthed er en vigtig del af Hatha yoga, de er sammen med yogastillingerne en holistisk bevægelsesform. Du møder blandt andet åndedrætsøvelser, solhilsner, stående stillinger som fx krigerstillinger, balancer og små meditative flows. Hatha slutter altid af med savasana, hvor du gennem afspænding af hele kroppen integrerer dagens yoga. Oplevelsen af yoga er helt din egen og handler mest af alt om opmærksomhed i stillingerne og ikke om, hvor smidig du er, eller hvor avancerede stillinger du kan komme ind i Mødested: i salen
Læs mere via tilmeldingslinket.