Beskrivelse

Yin Yoga er en indadvendt dybdegående praksis, som gennem opmærksomhed beroliger nervesystemet og virker helende. Åndedrættet er med hele vejen som den venlige forløsende medspiller til at finde din egen version af stillingerne. I yin yoga er det kroppens bindevæv, som er i fokus. Bindevævet findes overalt i kroppen og ved at strække bindevævet i yin yogastillinerne oplever du at skabe plads både kropsligt og mentalt. I en yin yoga klasse får du et stræk af bindevævet, og du vil være i strækket i nogle minutter alt afhængig af din krop, din erfaring med yin yoga og hvilken stilling du er guidet ind i. I strækkene bliver du guidet til at registrere og tillade hvad der sker i krop og sind. Yin Yoga skaber med andre ord rum for undersøgelse og fordybelse, du træner dit nærvær og øger evnen til at lytte til dig selv og andre. Mødested: i salen
Læs mere via tilmeldingslinket.