Beskrivelse

Kom med på holdet og få nogle øvelser, som du også kan bruge derhjemme. Du træner i trygge omgivelser på små hold i lyse og venlige lokaler. Der er god plads til hinanden og god opmærksomhed på den enkelte. I træningen bruger vi forskellige redskaber og laver makkerøvelser, der også bringer smilet frem. Kort og godt: Motion er godt - også - for knoglerne. Indholdet vil være vægtbærende træning samt træning af balance og muskelstyrke. - Træningshold for 60+ med osteoporose. Vi er både mænd og kvinder og holdet er for ALLE, også for dig der ikke har osteoporose. Får man diagnosticeret osteoporose (knogleskørhed), kan man godt blive i tvivl om, hvordan man skal træne. I SVSI har vi en dygtig instruktør med baggrund som ergoterapeut. Hun står for træningen med kyndig vejledning. Er du i tvivl om du skal/kan/må træne, så rådfør dig med din egen læge inden du tilmelder dig. Det er en forudsætning for at deltage på hold under Svendborg Senior Idræt, at man er medlem af foreningen Mødested: SG Huset/Studiet
Læs mere via tilmeldingslinket.