Beskrivelse

Velkommen til Dansefitness m. pilates, styrke og stræk for voksne. Dette er et fusionshold bestående af 4 x 15 minutter med: 1) Pilates (stående) - til afstressende baggrundsmusik 2) Elastiktræning - til motiverende klavermusik 3) Dansefitness - til rytmisk dansemusik 4) Udstrækning - til afdæmpet baggrundsmusik Læs detaljeret holdbeskrivelse på www.barretraening.dk/#dansefitness Deltagergebyr: 50 kr. pr. gang til mobile pay box 8548EG (Sorø Balletforening) Holdet er et DROP-IN-hold med tilmelding senest kl. 12 samme dag. Ved 4 tilmeldte (ud over underviser) gennemføres timen. Bemærk: Deltagelse i DROP-IN uden at logge ind og tilmelde dig digitalt koster dobbelt deltagergebyr pga. øget administration. Vi træner efter SBF-metodens 3 kropsprincipper: -> Stabiliserende styrketræning -> Balanceret kropsholdning -> Forlængende muskeltræning Læs mere -> https://intelligentfitness.dk/#sbf-metodens-3-kropsprincipper Underviser: Charlotte de Neergaard -> https://intelligentfitness.dk/about/#charlotte-de-neergaard Udstyr du skal bruge på dette hold: Træningselastik -> https://kompagnonerne.dk/vare/traeningselastik-15-m/ samt evt.: Dansesneakers -> https://kompagnonerne.dk/vare/dansesko-fast-saal-m-bloed-svang/ Håndledsvægte -> https://kompagnonerne.dk/vare/vaegte-til-haandled/ NB. Holddeltagere får 10% rabat på udstyr. Mødested: DANSESALEN (gennem porten og lige frem over gården)
Læs mere via tilmeldingslinket.