Beskrivelse

Vil du gerne føle dig mere sikker, når du bevæger dig? Har du oplevet usikkerhed eller frygt for at falde? Så er balanceholdet noget for dig! Mange seniorer har samtidigt en tendens til at begrænse deres bevægelsesmønstre. Man går helst kun ligeud, hopper sjældent og kommer måske kun nødtvunget ned at ligge på græsset eller sandet. Frygten for at falde kan gøre holdningen anspændt og gangen mere stiv. En god balance er afgørende i mange af dagens gøremål og en god balance er med til at vi kan klare de aktiviteter vi ønsker og færdes frit og sikkert i hverdagen. På holdet træner vi din statiske og dynamiske balanceevne gennem varierede øvelser af hele kroppen der øger, kropsbevidsthed og din reaktionsevne, mobilitet og stabilitet. I træningen bruger vi forskellige redskaber og øvelserne vil foregå både stående, gående og liggende udgangsstillinger. Kom og træn balancen med os – i et trygt fællesskab og med godt humør! Holdet undervises af Tine Stjernstrøm, fysioterapeut med mange års erfaring i træning og rehabilitering af seniorer. Tine er sit faglige overblik og evnen til at tilpasse øvelserne, så alle kan være med. Det er en forudsætning for at deltage på hold under Svendborg Senior Idræt, at man er medlem af foreningen. Mødested: "Udsigten"
Læs mere via tilmeldingslinket.