Beskrivelse

Aqua Cross Training er en varieret træningsform, der er styrke- og intervalpræget træning. Aqua Cross Training er hårdt og fysisk krævende. Du vil blive udfordret til at arbejde nær din maxpuls og markant øge din kondition og arbejdsevne. Træningen gør dig stærkere, hurtigere og mere udholdende. Aqua Cross Training gør brug af hele bassinet. Derudover tager vi også gulvet omkring bassinerne i brug. Har du ikke lyst til at være på land, så kan alle øvelser også laves i vand. Alle kan dog være med, uanset om man er ung eller gammel, om du er i dårlig eller god form, er ikke afgørende for din deltagelse. Det er dog en forudsætning for et rimeligt udbytte af holdet, at du er fortrolig med vand og kan svømme. Allerede efter få lektioner af Aqua Cross Training kan resultaterne mærkes: muskelkraften er forøget og konditionen væsentligt forbedret. Dette giver et klart større velvære, så glæd dig til 45 min med sjov men hård motion. Alle kan dog være med, uanset om man er ung eller gammel, om du er i dårlig eller god form, er ikke afgørende for din deltagelse. Det er dog en forudsætning for et rimeligt udbytte af holdet, at du er fortrolig med vand og kan svømme. Mødested: i svømmehalen, vi mødes i svømmehallen vaske omklædt i badetøj