Beskrivelse

Timens indhold: De fleste elementer fra den klassiske ballettræning, dog ingen pirouetter eller spring. Timens forløb: Opvarmning + klassisk stangskole (barre) + fritstående øvelser + øvelser over gulv. Vi slutter altid med kompliment. Vi træner efter BalletFitness®-systemets 5 grundbevægelser og 10 kropsprincipper - sammenfattet i SBF-metoden: -> Stabiliserende styrketræning = giver styrke, stabilitet og balance -> Balanceret kropsholdning = aflaster kroppens led og gør det lettere at holde balancen -> Forlængende muskeltræning = øger kropsbevidstheden og giver et langtidsholdbart bevægeapparat Kom og vær med, hvis du vil have en flot kropsholdning, øget ledmobilitet, en stærk core og bodytoning og forbedret muskelbalance - eller bare vil danse ballet. HUSK at du kan alternere mellem alle barretrænings- og ballethold inden for 7 dage (dvs. hvis du ikke kan komme på dit normale hold, er du velkommen på et af de andre) - på den måde går du ikke glip af nogen træningstimer, selv om du skal noget andet. Vi glæder os til at se dig - sammen kan vi mere! Holdet udbydes af LOF Sorø - i samarbejde med Sorø Balletforening Underviser er Charlotte de Neergaard (mobil 23 24 86 12). Mere info -> www.voksenballet.dk Mødested: DANSESALEN (gennem porten og lige frem over gården)
Læs mere via tilmeldingslinket.