Beskrivelse

Træningsform med fokus på at styrke kroppens centrum, hvorfra alle bevægelser udgår. Ved kroppens centrum forstås mave og ryg. Øvelserne, der foregår på måtten med kroppen som vægt, forbedrer stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet. Vejrtrækningen spiller en vigtig rolle under udførelsen af øvelserne, hvilket virker afstressende. HUSK måtte. Løst og behageligt sportstøj Mødested: I aktivitetsrummet op ad trappen. Til højre ved indgangsdøren
Læs mere via tilmeldingslinket.