Beskrivelse

Stram Op er opstrammende styrketræning for hele kroppen. Vi bruger gerne redskaber som fx håndvægte, elastikker og pilatesringe. Vi arbejder med styrke-, stabilitets- og balanceøvelser, der går i dybden og får både fat i de store muskelgrupper og de små stabiliserende kernemuskler, vi sjældent bruger i hverdagen. Holdet er for dig, som ønsker: En fast og tonet krop Øget styrke Stram Op er en styrketræningstime, hvor du bliver strammet op fra top til tå – og samtidig får en stærk krop. I Stram Op arbejder vi med mindre belastning og flere gentagelser. Resultatet bliver en slank og strammere krop og ikke en større muskelmasse. Medbring håndklæde og vandflaske. Mødested: Gymnastiksalen