Beskrivelse

[ENG] On Tuesday mornings we run at Sondermarken Park at the Adam Oehlenschlager Sculpture:https://maps.app.goo.gl/eJuQj1WKbf7Zto6K8. As a new participant on trial, it is always good to introduce yourself to the coach when you arrive. We have 1 coach that creates a programme, for the new/slightly practiced and one for the experienced/fast. The focus is time based intervals open to all levels and speeds, common warmup and cooldown. Bring the following: 1) Running clothes in sweat-absorbing material. Preferably several layers in winter, as well as running shoes. 2) Good to have a watch, but doesn't have to be a fancy tri/running watch. 3) Take any a drinking bottle with, or perhaps a small bottle you can keep in your pocket, or running rucksack. 5) Good mood! Have a great run! [DK] Tirsdag morgen løber vi i Søndermarken ved Adam Oehlenschläger-statuen: https://maps.app.goo.gl/eJuQj1WKbf7Zto6K8 Som ny deltager på prøvetræning er det altid en god idé at præsentere sig for træneren, når du ankommer. Vi har én træner, der laver et program både for nye eller let øvede og for erfarne/hurtige løbere. Træningen fokuserer på tidsbaserede intervaller, der er åbne for alle niveauer og hastigheder, med fælles opvarmning og nedvarmning. Medbring følgende: 1) Løbetøj i svedabsorberende materiale. Gerne flere lag om vinteren samt løbesko. 2) Det er godt at have et ur, men det behøver ikke at være et fancy tri/løbeur. 3) Tag gerne en drikkeflaske med, eller måske en lille flaske du kan have i lommen eller løberygsækken. 5) Godt humør! Hav en god løbetur! Mødested: At the entrance
Læs mere via tilmeldingslinket.