Beskrivelse

X-FIT er funktionel træning med inspiration fra crossfit. Hver time er bygget op af tre dele: Opvarmning for at få kroppen i gang Styrkedel med fokus på teknik og de store muskelgrupper Workout – en cirkeltræning inspireret af Fight Gone Bad-konceptet, hvor du får pulsen op og sved på panden. Træningen kombinerer styrke, kondition og intensitet – og kan tilpasses alle niveauer. Vi træner sammen og fokuserer på fællesskabet i træningerne. Om underviseren: Nikolaj brænder for bevægelse, træning og det at give andre glæden ved at bruge kroppen. Hans baggrund er i gymnastikken, hvor han bl.a. har været gymnastiklærer på Brejninggaard Efterskole. I over 8 år har han også undervist hos Aarhus CrossFit, arbejdet som personlig træner og hjulpet patienter med genoptræning hos Kiropraktor Team Aarhus. I dag arbejder han som lærer på Laursens Realskole, hvor han kombinerer sin passion for læring og bevægelse i hverdagen. Mødested: Styrkerummet
Læs mere via tilmeldingslinket.