Zulates

/ Svendborg Senior Idræt

Dato
03. oktober 2024
Tidspunkt
08:45
Sted
Ryttervej 70, 5700 Svendborg

Beskrivelse

Zulates er en dejlig måde at få motion og ny energi på gennem en kombination af zumba, pilates og yoga. Hele kroppen bliver arbejdet igennem med enkle yoga- og åndedrætsøvelser, løsning af leddene, simple pilatesøvelser, udstrækning og dans. I dansen arbejder vi med lette trin til dejlige rytmer fra hele verden. Du vil opnå styrke og balance i kroppen, livsglæde og energi. Alle er velkomne, mænd som kvinder, ingen bevægelseserfaring nødvendig. Påklædning: tøj du kan bevæge dig i samt en trøje til de stille aktiviteter. Det første kvarter ca. har vi bare fødder, da vi arbejder med fødder/tæernes bevægelse. Senere tager vi sko på, sko med drejeskive under. Altså ikke løbesko eller kondisko, men sko, hvor du kan dreje uden at du står fast. Mødested: SG-Huset i Udsigten
Læs mere via tilmeldingslinket.