Beskrivelse

Hatha yoga er en træningsform med rolig bevægelser, der styrker kroppen. Hver time er designet til at møde dig lige der, hvor du er. Vi kommer igennem de mest almindelige yogastillinger. Både dem der styrker musklerne, og dem der skaber mere mobilitet og smidighed. Hver time starter med en blid opvarmning efterfulgt af stillinger, hvor pulsen kan komme op. Til slut afrunder vi med shavasana - en central stilling i yogatraditionen, hvor vi lader dagens praksis lande i kroppen. Hvis du kender til yogatraditionerne Hatha eller Vinyasa, vil møde velkendte stillinger. Holdet er for dig der: - er voksen (+ 30 år) - deltog på hold i sidste sæson eller har prøvet yoga før - vil deltage på et hold fast en gang om ugen - ønsker at være del af et nærværende fællesskab Mødested: Pilatesrummet
Læs mere via tilmeldingslinket.