Beskrivelse

Vi vil arbejde med styrke - ud fra vores kernemuskulatur, balance, smidighed og koordination. Vi vil følge pilates vejrtrækningen i øvelserne, hvilket vil give os et behageligt flow i øvelserne, og som vil udfordre vores udholdenhed, øge vores forbrænding og kropsbevidsthed - og mindske stress. Vi laver øvelserne på gulv/måtte, og øvelserne kan udføres af alle og i alle aldersgrupper, da øvelserne kan justeres til, hvad du og din krop kan. Timen vil være opdelt i opvarmning, øvelser og til sidst afslapning/udstrækninger, således at vi forlader timen med en følelse af velvære. Medbring gerne trænings underlag/yoga måtte og vand. Holdet er en del af vores MUL-10 kort koncept. Der betales med et klip pr. træning. Klippekort med 10 klip koster kr. 400,00 - køb dit MUL-10-kort ved 1. træning. MUL-10 kortet kan deles med naboen og bruges på flere forskellige hold. Mødested: Dansesalen
Læs mere via tilmeldingslinket.