Beskrivelse

Blid Yin yoga er en langsom, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Blid Yin yoga kombinerer vi bløde bevægelser med blide bindevævsstræk. Er dit bindevæv stramt ét sted fx på grund af en dårlig arbejdsstilling eller en tidligere skade, kan det nemlig give problemer helt andre steder i kroppen. Vi laver både lirkende bevægelser, massage med bolde og statiske stræk, og mærker hvordan spændingerne slipper lidt efter lidt. Når vi giver os hen til bevægelserne og fokuserer på åndedrættet og det vi mærker, hjælper vi nervesystemet med at falde til ro, så kroppen bliver rolig og tankerne stilnes. Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding. Der tages naturligvis hensyn til hver enkelte deltager, så alle får mest muligt ud af undervisningen. Jeg plejer at sige, at det eneste man skal kunne for at deltage på mine hold er at trække vejret. Med andre ord – alle er velkomne og alle kan være med. Mødested: Tumlesalen
Læs mere via tilmeldingslinket.