Beskrivelse

Jumping Fitness er en sjov og intens træningsform, hvor du hele tiden er i gang. Svendborg Senior Idræt har indgået et samarbejde med Jumping Fitness House Svendborg, Rytterhaven 6A Ved at dyrke Jumping Fitness får du på rekordtid forbedret din kondition og træner samtidig både muskelstyrke, smidighed og stabilitet i leddene. Hele kroppen er i gang, når du jumper, så du både træner store og små muskelgrupper – også de muskler, du nærmest havde glemt, især muskelkorsettet i ryg/mave. Du er træt på en rigtig gode måde, når du er færdig med en Jumping time. Jumping Fitness kan varieres med forskellige øvelser og intensitet og kan derfor tilpasses stort set alle niveauer, og dermed også seniorerne, og er desuden særdeles velegnet til genoptræning efter idrætsskader og kan også dyrkes af mange gigt- og rygpatienter. Niveauet tilpasses naturligvis målgruppen. Indhold i en træningstime: 1. grundig opvarmning 2. jumping på trampolinen – der er håndtag at holde i 3. udstrækning og afspænding Mødested: Rytterhaven 6A
Læs mere via tilmeldingslinket.