Beskrivelse

Kom med på en stille gåtur ved havet, hvor vi tager os tid til at fokusere på åndedrættet. Vi starter ud med lidt øvelser for kroppen for at åbne op og give plads til at åndedrætsmusklen kan arbejde for os. Derefter går vi i stilhed på mark og eng ved Gilbjerghoved, videre af Gilbjergstien ned til havet og langs havet og tilbage. Tempoet er langsomt, så der bliver plads til at fokus ligger på åndedrættet. Undervejs tager vi os tid til en lille meditativ pause. Turen er ikke lang (ca 2 km), men terrænet er varierende (med sten på stranden og trapper op ad skrænten). Husk pratisk (varmt) tøj og fodtøj. Turen tager ca.1,5 time. Mødested: Vi mødes på parkeringspladsen ved hundemarken - drej ind på grusparkeringen til højre fra Tinkerup Strandvej lige før Jørgensvej (når du kommer fra Gilleleje).