Balance og hensyntagende træning – Mandag kl 11-12

/ BevægDig60+

Dato
10. oktober 2022
Tidspunkt
11:00

Beskrivelse

Har du været igennem et sygdomsforløb, lider du af en kronisk sygdom eller foretrækker du skånsom træning af muskler og led, er dette holdet for dig. På dette hold arbejder vi med at (gen-)opleve glæden ved at bevæge kroppen, selvom den måske ”larmer lidt” og giver dig udfordringer i det daglige. Vi laver blid bevægelse og træning af hele kroppen i et roligt tempo, så alle kan være med og få noget ud af træningen. Vi bruger redskaber, som bløde bolde, elastikker og lette håndvægte til styrketræning. Vi slutter med stræk og afspænding, og du vil gå fra timen med mere energi, forbedret kropsholdning og muskelbalance samt større bevægelsesglæde. Du kan læse mere om Hensyntagende gymnastik her: https://bevaegdig60plus.dk/aktiviteter/hensyntagende-gymnastik/ Husk indendørssko og håndklæde til yogamåtterne, når vi laver afspænding. For mere information om medlemskab, priser mm. på vores hjemmeside her: https://bevaegdig60plus.dk/bliv-medlem/ Mødested: På 1. sal
Læs mere via tilmeldingslinket.

Arrangøren

BevægDig60+
Bernhard Bangs Alle 27, 2000 Frederiksberg

Måske kender du ikke disse...

Udforsk andre begivenheder